TRAINING   

 

Per fare un po’ di chiarezza in un mare di consigli senza senso, mi permetto di proporre qualche programma di allenamento.

Si ricorda a tutti che i programmi proposti sono pensati per soggetti in salute e senza patologie muscolo-scheletriche o metaboliche.

In ogni caso è utile farsi seguire da qualche buon istruttore per la corretta esecuzione degli esercizi.



in lavorazione...